Higiene electromagnética en casa: el dormitorio
El dormitorio es el segundo lugar más importante de la casa que hay que cuidar en lo que respecta a la contaminación eléctrica. Algunos incluso lo consideran una prioridad, pero le hemos dado esta clasificación porque, en comparación con la cocina, la cantidad de electrodomésticos que se guardan en las habitaciones es menor y funcionan de forma aún más intermitente. Pero, ¿por qué es tan importante entonces? Pues porque la calidad del sueño corre un gran riesgo y puede verse alterada incluso por pequeños electrodomésticos. emisiones de contaminación electromagnética.
Empecemos por lo básico: el móvil. La gente suele utilizar el móvil durante todo el día e incluso poco antes de dormir, manteniéndolo encima y cerca de sí -incluso debajo de la almohada- durante la noche. Hay que tener en cuenta que el móvil es el principal emisor de radiación electromagnética cerca de nosotros, emite campos de baja frecuencia procedentes de la batería y campos de alta frecuencia procedentes de las señales inalámbricas que necesita para estar conectado. Mantenerlo encima y cerca de la cama mientras duerme es un error y afectará a la calidad del sueño. Además, utilizar el móvil en la oscuridad también puede interrumpir la producción de melatonina y alterar el ritmo circadiano.
También hemos conocido a personas que tienen routers o extensores de WiFi en sus habitaciones y se preguntan por qué su calidad de sueño se ha vuelto tan mala. La cuestión es que no es necesario tener un router en la habitación para recibir wifi, si lo dejas afuera, en un lugar estratégico de tu sala de estar, es probable que recibas la señal con la misma intensidad que si lo tuvieras a 1 m de tu cama. Al tener un router o un extensor tan cerca de tu cama, estás expuesto directamente a campos magnéticos de baja frecuencia de la corriente, e incluso a señales de frecuencias más altas que las de tu teléfono celular.
Otro factor muy importante presente en tu dormitorio es la electricidad sucia. La electricidad sucia es la que utilizas todos los días, está llena de interferencias que dañan tus electrodomésticos, empeoran tu consumo y eficiencia energética y se irradian a tu hogar afectando también a tu salud. El cableado doméstico y los enchufes suelen estar a la misma altura que la mesita de noche, por lo que esos campos interactúan constantemente con tu cuerpo, especialmente con tu cabeza, afectando la actividad eléctrica normal de tu cerebro, lo que afecta a tu capacidad para descansar de forma eficaz y tranquila.
Por supuesto, algunas personas tienen otros aparatos electrónicos en sus habitaciones, como computadoras, televisores, consolas de videojuegos y más. Estos también emiten campos electromagnéticos, pero sus emisiones también están condicionadas a sus hábitos de uso y normalmente se apagan durante la noche.
Nuestra sugerencia
Mantén los enrutadores y extensores de WiFi fuera de tu dormitorio y tu teléfono celular fuera de tu cama. Si eres especialmente sensible, te recomendamos poner tu teléfono en modo avión o apagarlo durante la noche. Para el teléfono celular, recomendamos la tarjeta SPIRO®, que ha demostrado filtrar por completo todas sus emisiones al tiempo que mejora su señal y su funcionamiento general.
Para una mejor calidad del sueño, un SPIRO® DISC y un STROOM MASTER® pueden resultar útiles. El SPIRO® DISC filtrará las múltiples señales y emisiones del entorno, mientras que el STROOM MASTER® filtrará la electricidad sucia del cableado cerca de su cama. Si sufre trastornos graves del sueño, el SPIRO® DISC PRO y el SPIRO® DISC ULTRA tienen potencias de filtrado más fuertes que triplicarían o quintuplicarían el efecto ya positivo del SPIRO® DISC.